歩き 健康

なるべく機会があれば歩くようにしているが、極めて健康にいい気がする。歩くことが習慣になると、身体が要求して歩かないと調子がでない。かといって、義務感になると堅苦しいので、何がなんでもということではない。そのくらいが永続きすると思う。結果として身体が軽くなって歩きやすい。更に歩くのが苦にならなくなる。